JUGOS = FITNESS

¿Como pueden ayudarme los jugos a alcanzar mis objetivos de fitness?


Mucho lo hemos visto ye scuchado.. el movimiento "Juicing" que empezo hace no mas de 3 años a tener un auge impresionante. Muchos empezaron con el "juicing" para bajar de peso, muchos otros por cuestiones de salud. Aquí les voy a platicar de como el juicing nos puede ayudar a alcanzar nuestras metas de fitness. Espero les sirva.

Los jugos verdes/naturales estan cargados con 3 principales factores de restauración que te ayudarán a tener éxito en alcanzar tus objetivos de fitness:

1. ANTIOXIDANTES: Mejoran la resistencia y la fuerza mediante la prevención de daños a nivel celular.

2. ENZIMAS: Ayudan en la eliminación de toxinas, la digestión óptima y la función del órgano.

3. FITONUTRIENTES: Ayuda a estimular tu sistema inmunológico y combatir inflamación.

Una de las principales causas del aumento de peso y la obesidad es la inflamación.

La inflamación es causada por alimentos que tienen lácteos, gluten y / o azúcar.

El proceso digestivo requiere de mucha energía.  El "Juicing" es una manera maravillosa y rápida de ingerir los nutrientes necesarios que restablecen tu cuerpo y te ayudan a alcanzar tus objetivos de fitness.

Aqui les dejo como hacer un Jugo delicoso y muy nutritivo en 5 pasos:

1. BASE (Elige tu Base!)

* Leche de Almendras                *Agua de Coco                  * Té Verde
* Leche de Arroz                        *Agua Natural

2. GREENS (Algo verde no puede faltar!)

* Col Rizada (Kale)                  * Espinacas              *Acelgas
* Diente de Léon(dandelion)    * Pepino                   * Apio

3. FRUITYLICIOUS (Elige tu fruta!)

* Platano         *Mango     *Aguacate     *Pera
* Durazno       *Melon      * Papaya      *Kiwi
* Piña             * Manzana   * Moras (Frambuesa, Zarzamora, Fresa, Mora Azul)

4. SUPER CHARGE IT! (Hazlo más interesante!)
* Proteína en Polvo     * Semilla de Chía     * Linaza Molída          *Spirulina
* Polvo de Moringa    * Cacao                     * Canela              
* Maca                        *Musgo Marino        * Extracto de Vainilla

5. FOR THE SWEET TOOTH (Endulzalo!)

* Dátiles Picados      * Stevia                 * Jarabe de Arce (Maple Syrup)
* Miel de Abeja       * Miel de Agáve    * Azúcar de Palma de Coco