Ha sido verdaderamente impresionante ver como cada año se suman mas personas al buen hábito del ejercicio en el país. Hace no mucho se podía observar que la mayoría de las personas que se preocupaban por su salud eran personas ya mayores, mientras los jóvenes se preocupaban mas por el outfit para ir al antro, que fiesta iba a haber el fin de semana etc. Hoy por hoy nos encontramos con una generación de jóvenes entre 15-28 años de edad con un gran interés por los deportes y la salud física, emocional y mental. Los flojos los llaman "Fitness Freaks" o "Intensos" pero muchos sabemos que aquellos "Fitness Freaks" son quienes llevan una vida mas saludable, viven la vida al máximo, y por alguna "extraña" razón siempre los vez sonriendo.
Pues para aquellos fans del fitness: ¡Les tengo una súper noticia! Un estudio realizado y después publicado en la revista Neurología nos informa que todas esas horas que pasaste corriendo, sudando en tu tapete de yoga o practicando algún deporte entre tus 18 y 29 años de edad van a valer la pena, pues tu cuerpo te lo va a recompensar con una mejor memoria y función cognitiva posteriormente en tu vida.
El estudio fue realizado a 2,700 personas que estaban entre las edades de 18 y 30 en 1985 y 1986, que fue cuando se realizo el estudio. Los investigadores midieron la salud cardiovascular por medio de pruebas en caminadoras durante 20 años, y 25 años después los participantes fueron sometidos a pruebas de memoria verbal, función ejecutiva y velocidad psicomotora. Incluso después de tomar en cuenta variables como la raza, sexo, educación y edad, se descubrió que los que se ejercitaban y eran mas saludables al comienzo del estudio obtuvieron resultados mucho mas altos en las pruebas cognitivas.
El mensaje no puede estar mas claro, si nos ejercitamos desde una edad temprana podremos seguir disfrutando de una manera saludable nuestra vida hasta nuestra vejez. Así que a todos los "Intensos" que están leyendo esto, ¡Felicidades! Por que son un gran ejemplo para muchas generaciones que están por venir. Heredemos esos buenos hábitos a las futuras generaciones, hay que enseñarles con acciones y ejemplos la cultura de la salud y el bienestar físico, emocional y mental.
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